Il y a 7 chakras principaux qui se situent le long de notre colonne vertébrale. Le terme « Chakra » signifique « roue » ensanskrit. Un chakra est un centre énergétique avec des spirales d’énergies qui tournent. Les chakras se situent au niveau de notre corps énergétique éthérique.
Chaque chakra a un rôle précis. Pour qu’un chakra soit équilibré, il doit être dans une circulation d’énergies harmonieuse. Un chakra qui a des perturbations peut être sous actif ou sur actif.
Un chakra sur actif est un chakra où la circulation des énergies est trop rapide. Cela est
perturbant pour l’ensemble du corps physique, des corps énergétiques, de notre équilibre
psychique, psychologique et émotionnel.
Un chakra sous actif est un chakra où la circulation des énergies est trop lente et cela apporte les mêmes perturbations.
Pour être dans une harmonie énergétique, il faut que l’ensemble des chakras soient équilibrés.
LE CHAKRA RACINE "Muladara"
Il se situe au tout début de notre colonne vertébrale.
Mula : racine
Dara: se tenir, le soutien de la création : terre
En yoga on veut rendre l’énergie de la base sadvique ( pureté) pour nourrir les autres étages des charkras.
Au niveau du corps physique, il correspond aux 3 premières vertèbres, au côlon et à la vessie.
Des douleurs ou des perturbations physiques au niveau de cette zone sont des signes de
blocages au niveau de ce chakra.
Il est associé à la couleur rouge, à l’élément Terre et à la planète Mars. Son bitjam mantra est LAM
Le chakra racine est indispensable pour notre ancrage c’est à dire pour la concrétisation de nos projets dans notre vie extérieure.
Il correspond à notre avancée au niveau matériel mais aussi à nos besoins fondamentaux
(sommeil, nourriture, logement,etc..)
Le chakra racine correspond à tout ce qui est concret dans notre vie et notre quotidien.
Sur le tapis on pratique : Déesse, Chaise, Demi-pont, Sauterelle , Guerrier 2
Au quotidien on affirme :Je choisis la vie, je m'accepte comme je suis, je suis à ma place
LE CHAKRA SACRÉ "Svadhisthana"
Sva : Soi
C'est le lieu de l'incarnation, du désir de l'incarnation. Les bébés s'incarne dans le lieu de l'incarnation, dans l'eau du bassin. Il correspond au désirs sensoriels, matériels, de sécurité
Il se situe juste au dessous du nombril.
Il est associé à la couleur orange, à l’élément eau et à la Lune. Son bitjam mantra est VAM
Au niveau du corps physique, les douleurs au niveau des organes reproducteurs, de la
poitrine, des reins et des lombaires sont un signe d’un déséquilibre de ce chakra.
Il est le siège du psoas, muscle profond qui relie les hanches, le bassin à la colonne vertébrale. En médecine Healing on dit que c'est le" muscle poubelle". Il gère les fluides, l'eau, la circulation d'informations, des émotions, les relations à l'autre. On la vu régit par la lune, qui révèle les aspects émotifs de l’être autour de la famille proche ( parents, enfants, freres et soeurs) mais aussi la petite enfance et son lot de blessure psychologique.
Le chakra sacré est indispensable pour la confiance et l’estime de soi. Il permet d’être connecté avec ses sentiments et ses émotions profonds. Il permet d’être dans en connexion avec son identité et sa sensibilité. La colère se loge au niveau du chakra sacré. Une colère consciente ou inconsciente peut perturber ce chakra.
Sur le tapis on pratique: la grenouille, le pigeon, le lézard ou encore le papillon
Au quotidien on affirme :Je cultive la santé, je laisse l'abondance faire partie de mon expérience
Mantra bonus : Om Chandraya Namaha (108 fois)
LE CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE "Manipura"
Il se situe au niveau de notre estomac.
Au niveau du corps, il est associé au système nerveux et digestif ainsi qu’au foie et pancréas. Des douleurs ou des perturbations au niveau de ses organes indiquent une perturbation de ce chakra.
Un dysfonctionnement de ce chakra peut donner des difficultés de digestion, des problèmes de poids par exemple.
Il est associé à la couleur jaune, à l' élément le feu et au Soleil. Son bitjam mantra est RAM
Le chakra du plexus solaire est indispensable pour le calme intérieur et pour la sérénité. C’est le chakra qui se perturbe le plus rapidement. Il est donc indispensable de travailler très régulièrement sur ce chakra. Dès que la personne a une peur, un stress, une angoisse, l’énergie de cette émotion se loge au niveau de ce chakra. Il se situe au centre des autres chakras. Son équilibre est important pour ne pas perturber les autres chakras.
Sur le tapis on pratique: l'arc , le bateau, le chat , la torsion assise
Au quotidien on affirme :Je suis un etre rayonnant , je suis en contact avec mon pouvoir, je crée.
LE CHAKRA DU COEUR "Anahata"
Il se situe au niveau du coeur.
Au niveau du corps, il est associé au coeur, poumons, mais aussi aux mains et aux bras.
Sa couleur est le vert, son élément est l'air , sa planète Vénus. Son bitjam mantra est YAM
Il est indispensable pour être dans une énergie d’amour. Que ce soit l’amour pour soi et la
réception de l’amour des autres. C’est au niveau du chakra du coeur que les liens avec les autres se situent. Des liens toxiques perturbent ce chakra et empêche la connexion avec l’amour véritable et inconditionnel.
Le chakra du coeur permet d’être dans la joie de l’instant présent et dans la gratitude.
Sur le tapis on pratique: Le cobra, le poisson, le chameau
Au quotidien on affirme : J'aime et je suis aimé, l'amour est au centre de ma vie
LE CHAKRA DE LA GORGE "Visduddha"
Il se situe au niveau de la gorge.
Au niveau du corps physique, il est associé aussi à la gorge, aux oreilles, au cou, les épaules et la bouche. Des douleurs ou des perturbations physiques à ce niveau indiquent un déséquilibre au niveau de ce chakra.
Sa couleur est le bleu clair, son élèment l'ether et sa planète Mercure. Son bitjam mantra est HAM
Il est indispensable pour la communication avec soi même, avec les autres et avec ses guides. Le chakra de la gorge permet une communication calme et créative. Il permet aussi d’être dans l’adaptation de sa communication en fonction des circonstances
Sur le tapis on pratique: La charrue
Au quotidien on affirme : j’écoute ma vérité intérieure, je partage mes sentiments avec bien etre
LE CHAKRA DU 3EME OEIL "Ajna"
Il se situe au niveau du front.
Au niveau du corps physique, il est associé au front, sourcils, yeux et hypophyse.
Sa couleur est le bleu , Saturne est sa planete , son mantra est OM
Il est indispensable pour être connecté avec son intuition et ses ressentis. Il permet d’être
connecté avec sa voix intérieure et surtout de voir au delà des apparences et des circonstances extérieures. Il permet de lâcher prise et de prendre d
u recul. Il donne une connexion avec son identité intérieure et permet de ne pas être guidé par son mental (les peurs et les schéma négatifs qui bloquent dans des phases de stagnation.)
Sur le tapis on pratique: La respiration Brahmaree ( le son de l'abeille pour pacifier le mental)
Au quotidien on affirme :je reconnais ma valeur, j'utilise mon intuition
LE CHAKRA CORONAL "Sahasrara"
Il se situe juste au dessus des cheveux.
Au niveau corps physique, un dysfonctionnement du chakra coronal donne un brouillard mental, de la confusion voire même des maux de tête.
Sa couleur est le violet , c'est l'élèment du soi par Jupiter !
Le chakra coronal correspond à la connexion avec le divin. Il permet d’avoir un lien étroit entre soi et sa source. Il permet aussi de ressentir la présence et la protection de ses guides. Il permet les expériences fortes spirituelles.
Le Chakra coronal est très souvent lié au chakra du 3ème Oeil. Les deux permettent d’avancer et de développer ses capacités spirituelles, médiumniques et énergétiques.
Sur le tapis on pratique : Le tripode, la posture sur la tête, le lièvre
Au quotidien on affirme :je me libère de la peur, du doute, j'abandonne mon arrogance
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