Mon univers

On vient apprendre le yoga pour quantité de raisons. Pour beaucoup,c'est un moyen de se détendre, une façon de tempérer le stress et le rythme de la vie qui semble aller toujours plus vite. Les bienfaits sanitaires proclamés du yoga attirent de nouvelles personnes et fut une découverte , révélation ou aide pendant le confinement du printemps 2020.

Pour certains, c'est l'entraînement à haute dose qui compte, le corps sculptural que leur renvoie les photos d'instagrameurs ou de stars adeptes du yoga.

D'autres privilégient bel et bien l'harmonie intérieure, l'équilibre et le bien-être général. D'autres encore cherchent à en baver, comme le prix d'une guérison ou d'une revanche pour sentir la plénitude de leur être.

Il y a enfin ceux qui viennent au yoga en quête de connexion spirituelle ou de dépassement de soi.

"La remise en question et la connaissance de soi constituent une base de la transformation de soi et non le but."

Mon désir est de vous procurer un soutien , une guidance dans le respect de votre objectif qui est propre à votre/vos besoins. Je souhaite que vous vous révéliez à vous même en réalisant des expériences nouvelles avec votre corps, votre mental et votre esprit.

La simple respiration devient une panoplie d'outils et de savoirs nouveaux. Le mental s'éclaircit, se renforce en concentration. Les émotions sont entendus par le coeur, le corps lâche ses résistances et l'esprit s'épanouit.

 Je souhaite que vous vibriez , vibrer la vie, vibrer votre chemin, vibrer plus fort.

Je vous propose d'observer votre fonctionnement et d'approfondir la conscience de votre corps, dans sa biomécanique et sa physiologie. Je vous propose d'élargir votre compréhension de vos émotions, en nommant, en visualisant leurs "goûts", leurs "couleurs", où se logent-elles dans le corps. Je vous invite à découvrir ce qu'elles traduisent comme blessures intérieures ( répétition de schémas, comportements sociaux et éducationnels, estime et amour de soi).

Le yoga que j'enseigne est à mon image, multiple en fonction de qui je suis dans l'instant, car nous sommes toujours en mouvement au dedans comme au dehors, je me laisse la liberté de vous offrir les énergies qui émanent de l'instant présent. Car je le pense comme ça, tout d'abord nous sommes des âmes qui sont descendus dans la matière , nous sommes divins ET humains avec une personnalité triple ( corps physique, émotionnel et mental) .

Les cours se déroulent en petit comité de 10 à 12 personnes. La plupart des cours commencent assis avec concentration sur notre socle physique (ancrage et  premier chakra) et l'accueil de votre état physique, émotionnel et mental.

Après cette phase de connexion, la recherche d'une intention ,d'une direction personnelle qui sera votre ancre durant votre séance. Une phase de reliance collective avec le chant du mantra OM (AUM).

Puis vient le pranayama ( le souffle de vie, la respiration) , les échauffements du corps, les asanas ( postures) , le divin savasana ( relaxation) , une méditation et on clôture de nouveau par un mantra.

Un thème de travail et d'exploration peut être dédié durant une semaine ou un mois entier sur une partie du corps

En conclusion, ma palette pédagogique est large par mes propres expériences et formations complémentaires, mon énergie est dynamique

Transmettre m'anime profondément, tisser des liens, me découvrir graçe à vous et à travers vous.