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  • Emilie Andrieu

atelier : apprendre à respirer



La respiration est un élément central et fondamental de la pratique du yoga.

Lors de cet atelier, retour sur : La respiration Ujjayi : qui permet d'allonger chacune de nos inspirations et expirations. Et de tenir plus longtemps les postures. La respiration Kapalabhati : Elle nettoie le mental de ses pensées négatives et apaise les états émotionnels intenses. Apporte énergie et élimine les toxines. La respiration alternée : Elle purifie les canaux énergétiques et équilibre le flux d’énergie entre les côtés droit et gauche du corps.

Une mise en pratique douce, focalisée sur la synchronisation des mouvements et du souffle.

Tarif : 30€ Durée : 1h30

Ou : Kinéo Castries

Quand : Samedi 24 mars de 10h à 11h30 Informations et réservations au 06 75 22 29 69

sous réserve d'annulation si moins de 3 participants

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